慢性腎臓病日記 ～「その9：退院半年後の大腸ポリープ検査（切除）と血液検査」2026夏～
（前回「その8：退院後の生活・2026春」からのつづきーっ！）
（「その1」はこちら）
ついに、長年の健康問題に正面から向かい合う時が来た★
これは、子供の頃から腎臓病を放置していて、2025年12月に「緊急入院」するにまでに至った、ノンフィクションの物語である。（笑）
病状の項目としては、「慢性腎臓病（ネフローゼ症候群：激しい足のむくみ）」と「高血圧」と「蛋白（たんぱく）尿」と「高尿酸血症（一般的には痛風の予備軍だが、オラの場合は腎臓が原因）」と「大腸ポリープ（最初期の大腸がん）」と「貧血（便潜血と腎臓の両方）」だ。
…どうだい、色々ほったらかして来ただろぅ？
今回は「その9」として、「退院した半年後の検査（内科・外科）」と「2度目の大腸ポリープ切除」のお話しをしよう。
…今でも色々頑張っていますわよ★
入院期間は、12月10日から26日までの17日間だよん。
※6月中に書いた日記の内容と重複する箇所が多いけど、「まとめ」という事でご容赦頂きたい…
では、スタート★
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★ 4月11日（土）の通院（外科：大腸ポリープ）
1月10日（土）の通院時に、外科の先生に「3ヶ月後に、経過観察の為にもう一度内視鏡をしますね♪」と言われていたので、そのつもりで病院へ行った。
そうしたら、今日に行われると思っていたのに、先生曰く「6月13日に行います」との事。
…そうだよねぇ～、前日から何も準備して来ないで、いきなり内視鏡が出来る訳ないもんなぁ～。
不思議に思っていたんだよねぇ…
この日は、入院時の結果の詳細な説明と、6月の検査に向けての説明が行われた。
またもや、見覚えのある書類が手渡された。
これね。
（画像をクリックすると拡大するよん）
赤ペン先生ぃぃぃぃぃ～～～～～～っ★
書類の内容は前回と一緒だが、今回はペンで真っ赤にマーキングされている。
更に、下剤「サルプレップ（500mlのペットボトル2本）」を渡されて、飲み方についての動画も見させられた。
…ところが。
説明が全部終わったので、お会計をしようとロビーの受付に移動したら、先ほどの看護師さんが慌ててやって来た。
「まりりんさん！腎臓が悪いんですよね？サルプレップは腎臓に負担が掛かるので、ニフレックに替えさせてください！！」との事。
…そっか、腎臓に負担が掛かる下剤もあるのね。
なので、お会計を一旦ストップして、下剤を交換してもらった後に再度お会計をしてもらった。
…そういう訳で、前回も飲んだ下剤「ニフレック」をもらって帰りましたよ、えぇ。
また早朝から2リットルも飲むのかぁ…
今回は超絶美人看護師さんが作ってくれないから、美味しいかどうか…（笑）
★ 4月18日（土）の通院（内科：慢性腎臓病）
1週間後の18日に、慢性腎臓病（内科）の通院をした。
内科は、現在は2ヶ月に一度の通院だ。
いつも通りに、朝9時から検尿と採血を行って、呼ばれるまでロビーで待機。
1時間ほどして、主治医の美人先生に呼ばれたので、診察室に入る。
さて、気になる結果は…
…入院前の数値に戻ったよぉ～ん♪
オラが期待していたよりは改善せず、入院直前の数値に戻った辺りで緩やかに改善されている状態だ。
ただ、入院直前は「ネフローゼ症候群」で足がパンパンにむくんでいたので、それに比べたらはるかに体の調子は良い。
「アルブミン（ALB：血液中の蛋白質）」と「赤血球数（RBC）」と「ヘモグロビン（HgB：血色素量）」は、標準範囲まであと僅かだ。
「e-GFR値（腎臓の糸球体濾過量）」は「38.4」まで改善。
（入院中は20.2で、15未満だと人工透析となる。健康な人は60以上）
大雑把に言うと「貧血の症状はだいぶ良くなった」「貧血と血圧の改善によって腎機能も緩やかに上昇」という感じ。
「カリウム（K）」の値も、正常範囲内で推移中♪
血圧も、家で測ると120～130台なので、モウマンタイ（無問題）
「尿酸値（UA）」も、正常範囲の真ん中くらいだ。
なので、「高血圧」と「高尿酸血症」は、ほとんど問題無い範囲に収まった事になる。
美人先生も「…あら、いいじゃない♪
」というような表情になっていた★
「良くなってくればお薬も減らせますが、今回は今まで通りに出しておきますね♪」との事。
もう少し様子を見ましょうねぇ～
蛋白尿は、退院直後に比べたら数値が増えてきているけど、入院前（暴飲暴食時）の驚異的な数値ではないので「…まぁ、大丈夫かなぁ～？」という感じ。
学生の頃から蛋白が出ているし、10年ほど前の精密検査でも「異常なし」の診断だったので、このままかなぁ…
これは改善されないかもしれない…
次回（6月27日（土））の通院の結果は、この後に書くね♪
そして、この数ヶ月でハッキリと感じ取れるのは「抜け毛が無くなって、髪の毛が太くなった」だ★
入院前は、正直言って頭のてっぺんが少々ヤバい状態になり掛けていた…
枕の周りが、細～い毛だらけになっていたのだ。
つまり、「毛がやせ細って元気が無くなって、僅かな刺激でも抜けてしまっている」という事。
シャンプー後に鏡を見ると「結構ヤヴァいね…」という感じだった。
風の強い日は、髪の毛が「ペロ～ン
」と舞い上がってしまうので、帽子を被るようになっていた。
5年くらい前から「くせっ毛の剛毛が、憧れのサラサラストレートヘアになったぞ♪
」と喜んでいたのは、腎臓病のせいで毛がやせ細ってきていた症状だったのだ…
でも、最近はお薬や食事療法等で血液の成分（貧血）が改善されたせいか、髪の毛がしっかりしていて、鏡を見ても頭皮が見えにくくなってきた。
再び「天然パーマ」状態に戻って来たが、か細いサラサラヘアよりは断然良い★
20代の頃みたいに「カツラか？」と言われるほどの剛毛フッサフサには戻らないけど、だいぶ取り戻した感じはある
…白髪は戻らないけどね。（笑）
ただ、体毛（ムダ毛）も伸びるのが早くなったのだけは、頂けない…
もう1つは、「蚊があまり寄って来なくなった」という事。
…これは、大きな効果だ
去年までは、蚊がオラを見付けると一斉にオラをめがけて突進して来る状態だった。
でも、退院後は蚊にとって「美味しい成分」が減ったらしく、あまり相手にされなくなった。（笑）
蚊にはモテたくないからねぇ…
（人を刺す蚊はメスなのだ）
「蚊が寄って来なくなった」という事は「汗の臭い（体臭）も変わった」という事だ。
今までは、ストレス臭（アンモニア臭）や塩と蛋白が混じったような臭い（塩茹で鶏やイカのような臭い）が常に出ていたようで、電車で鼻が敏感な女性の隣に座ると「…あれ？」というような顔を何度もされた。
席を離れて行かれた事も、何度もある。
体を拭いても少し出ているようなので、臭いの素が血液全体に混じっていたのだろう…
現在では「…あれ？」という顔をされる事は無く、女子校生も席を離れて行かない。（笑）
でも「真夏にどうなるか」が、これからの警戒ポイントだね★
食事制限の手を抜くとすぐに臭いが現れるはずだから、厳重注意なのぢゃ！！
ちゃんと、汗拭きシートと仕事終わりの着替え（Tシャツ）も持って歩こうね★
★ 会社の健康診断
5月23日（土）に会社の健康診断があった。
昨年末の入院時に徹底的に調べられているので「今更調べなくても…」という感じだったのだが、これはこれで受けないと後々面倒な事になるので、おとなしく受けた。
今回の健診は「絶対に去年よりは良くなっている」のが判っているので、結果が楽しみ
血圧も120台だったしぃ～♪
体重は、55Kg辺りで横ばい状態…
入院日が62Kgで、退院日が50.8Kgだったので、「まぁまぁ増えてはいる」という感じ。
食事制限があるのでバクバクは食べられないけど、上手くカロリー摂取して増やしていきますわよん♪
（オラの標準体重は、約65～68Kg）
そして、6月10日頃に健康診断の結果がやっと届いた。
結論としては「去年より格段に良くなっている」だ。
…そりゃそうだ★（笑）
診断の判定は、こんな感じ。
（画像をクリックすると拡大するよん）
似ているけどだいぶ違う～～～～～っ★
上が今年（2026年）ので、下が去年のね。
視力は、肩コリをほぐして行かなかったので、右目がぁ……仕方無いね。
便潜血が引っ掛かっていたのは、ちょいと意外だった。（後述）
「主治医にご相談ください」は、治療中だけど数値が基準値の範囲から外れている項目に対して書かれている。
「治療を続けてください」は、治療中で基準値範囲内に収まっている項目だ。
胃部レントゲン（バリウム検査）は、毎年同じ結果（1年後再検査）になるのだが、昨年末の入院時に胃カメラを飲んだ時に、先生に笑顔で「全く問題無し♪」と言われたので、そちらを信じる事にした★（笑）
…だって、オラ自身も一緒にモニターを観ていたからねぇ～。
きれいな胃壁だったよ
今回の一番の違いは、体重が10Kgも激減したので「痩せ過ぎ」と診断されてしまった事だ★
ほれ。
（画像をクリックすると拡大するよん）
改善セヨ～～～～～～～～～～～～っ★
これも、上が今年ので、下が去年のね。
「生活改善をしましょう」と言われても、食事制限があってたくさん食べて太る事も出来ないので、どうにもならないよ……これは。
（砂糖と油を舐めまくるか！？）
飲酒に関しての記述は無くなったね。
まぁ、これは「飲酒量が（
日本酒換算で）1日1合以下かどうか」だけで判断しているので、この記述はほとんど当てにはならない。
自己申告制だし、各個人ごとの肝機能の考慮もされていないのでね。
血液検査では、貧血に関しての項目の数値が、4月よりもかなり良くなった。
ただ、検査機関によって調べ方に差があるので、数値に多少の誤差（ズレ）がある為、同一線上での比較は出来ない。
次回（6月27日）の通院まで待ちましょう★
退院後は「腎臓に効果がある」との事で糖尿病の薬を飲んでいるせいで、おしっこに糖が出まくっている。
なので、糖尿病では無いのに尿検査で糖が「4+」と、異常な数値を叩き出した★（笑）
どん！
（画像をクリックすると拡大するよん）
スイーツ垂れ流しぃぃ～～～～～～っ★
…去年までずっと「-」だったのにね★
（左から2026年・2025年・2024年の結果が書かれている）
健診を受けた病院からの通知書（別紙）では色々書かれてしまっているが、これは腎臓チームの先生達にお任せするしかない。
血糖値は正常範囲内よ♪
蛋白尿は相変わらず。
肝臓は、全くの健康体
γ-GTPも「34」なので、モウマンタイ（無問題）♪
酒飲みの体にしては驚異的な低い値なので、オラは肝臓は相当強いのだろう…
ばーちゃん譲りだな♪
去年の今頃と比べたら「超健康体」ですわ
★ 6月13日（土）の通院（外科：大腸内視鏡検査）
13日に、外科の大腸内視鏡（大腸カメラ）の為に通院した。
今回は、昨年末の入院時に行った大腸ポリープ切除後の「経過観察」と「新たに出来ていないか？」のチェックだ。
いつも通りに、朝5時に起床して、いつものお薬を飲む。
ただし、今日は糖尿病のお薬「ジャディアンス」は飲んではいけない。
体内の糖分が尿で出て行ってしまって、検査中に「低血糖」になる恐れがあるからだ。
オラは糖尿病ではないが、腎臓の為に飲まされているので、特に問題は無い。
…朝食は厳禁よ★
水分は、カロリーが無い物（水やお茶）は摂っても良い。
そして、ちょっとのんびりした後、6時から下剤「ニフレック」を飲み始める。
ニフレックは、これね。
（画像をクリックすると拡大するよん）
ジャンボサイズでお徳用ぉ～～～～ぅ★
この、洗濯洗剤のような大きな袋の中に水を2リットル入れて、中に入っている白い粉末をよぉ～く溶かしてかき混ぜてから飲むのだ。
（写真は半分（1リットル）飲んだ時の物ね）
「1時間で1リットル」の速さで、チビチビと飲んでいく。
今回は超絶美人看護師さんではなく、オラ自身で作って飲んでいるので、味はあまり美味しくない。（笑）
（味自体は「薄く溶かしたポカリスエット」に近い）
飲み始めて1時間後、おトイレ様からラブコールが… 
おトイレ様に足しげく通って密会を重ねる事1時間、胃腸の中がサッパリきれいになったので、9時過ぎに病院へ徒歩で移動。
バス等に乗って行くと、もし途中で「あああっ！！」ってなった時に大変だからねぇ…
なので、トイレのある場所を通りながらの徒歩移動とした。
（結果的には、トイレに行きたくもならずに、無事に到着したけどね♪）
指定された「10時」の少し前に受付を済ませて、内視鏡の診察室へ…
診察室の入り口で看護師さんに書類を渡して、着替えの準備をする為に更衣室へ移動。
…あれ？書類の受付をした看護師さん、前回の気さくでノリの良いお姉さんに似ているなぁ……本人かな？
…だとしたら、ラッキーだぞ★
更衣室でジーンズとパンツを脱いで、前回同様、お尻丸出しの紙パンツ一丁に穿き替える。
上は、Tシャツに入院着（ガウン）を着ている。
※アクセサリーや金属類は全て外す事。ブラジャーも不可との事。
準備が出来たので、診察室に移動して点滴を装着した。
昨日の夜（20時）から何も食べていないので、最低限の栄養補給だ★
やはり、今回の担当も、あの気さくでノリの良いお姉さんだったので、超～安心だ
軽く笑い話を挟みながら、楽しく検査に臨んだ♪
診察台に移動し、横向きでお尻を突き出した格好（体育座りに近い）で寝る。
そうそう、5月23日の会社の健康診断で、またもや「便潜血」が引っ掛かっていたので、ちょいと気になっていたんだよねぇ…
（1回目（前日分）が引っ掛かって、2回目（当日分）はクリア）
まぁ、今日で全てが判るので、先生とお姉さんにお任せしましょう♪
検査中の痛み軽減の為の麻酔が、点滴に加えられた。
（まぁ、ほとんど痛みは無いんだけどね。不安な人もいるからね）
…おっ、今回は軽く「ほわぁ～っ」とするね★
準備が整って、先生（若い男性）が登場。
（女性の患者には、女性の先生が担当する）
この病院って、先生達がみんな若いんだよねぇ…
「いかにも先生」と言うような、年配の偉そうな人が最前線に居ないので、気軽に話しが出来て良いよね♪
部屋が暗くなり、検査がスタート★
オラはお腹の辺りにある、先生用の大きなモニターを見て、お姉さんは先生の横（オラの真後ろ）に座って、小さなモニターや計器類を見ている。
（血中の酸素量や血圧（5分ごと）を測っているので、それらの計器類ね）
前回（半年前）で経験しているので、今回はサクサクとベッドに横向きになって寝てカメラのモニターを見ていたら、お姉さんが「…準備は早いし、落ち着いてモニターも見て…もう上級者ね♪」と言って笑っていた。（笑）
…いやいや、こんな病気の事で上級者（ベテラン）にはなりたくはない。
カメラが大腸と小腸の境目辺りまで進んだので（痛みや不快感は全く無い。快感も無い（笑））、先生がゆっくり引き抜きながら目視検査をしていくと…
…またポリープが2個あったよぉぉぉぉぉ～～～～ん★
もう無いと思っていたので、ちょっとガッカリ。
だから便潜血が引っ掛かったのか…な？
でも、今回はごく小さな物で、1個目はモニターをよ～く見ていないと判らない程だ。
2個目は、腸のひだの裏側に隠れるように「ちょこん」と存在していて、切り取るのにちょいと苦戦した。
先生が、ポリープがカメラに映るように、何度も角度を変えたりして挑戦している。
そして、はっきりとポリープが写った瞬間に、お姉さんが上手に「
スパンッ！」と切り取った★
…相変わらず、お上手でいらっしゃいますわ
今回もありがとう、お姉さん
先生の「うん、ポリープは2個だけですねぇ～♪」の明るい声と共に、カメラが引き抜かれた。
今回のポリープは、前回の検査時には隠れていて見付けられなかった物のような感じがした。
まぁ、前回はあれだけデカいモンスターを3つも切り取ったので、成果としては上々だったよ♪
今回は、逃げ隠れていた「下っ端」をやっつけたような感じぃ～。
ポリープは軽微な物だったので、傷口を塞いだりクリップで止血したりする事も無く、検査はそのまま終了した。
お姉さんにお尻を拭いてもらって（笑）、更衣室に移動。
麻酔の関係で、更衣室のベッドで30分程横になった後、着替えて診察室に戻り、お姉さんからこの先1週間程の食事や行動の注意点を聞いて「釈放」となった★
切り取ったポリープは専門機関に送られたので、次回（6月27日）の通院時に結果が報告される。
モニターを見ていた限りでは、素人（上級者ではない）のオラが見ても特に問題無さそうに感じた。
…と言う訳なので、1週間は禁酒よん★
更に、激しい運動や重い物を持つ（腹部に力が入る）事は「1週間禁止」との事。
突然の傷口からの出血等の緊急時に備える為に、旅行や出張も同様。
そして、香辛料等の刺激のある食べ物も「1週間禁止」との事。
…まぁ、どれも無いからモウマンタイ（無問題）♪
3日間くらいは、消化の良い物（お粥・うどん・卵・豆腐等）を食べなさいとの事なので、ドーナツとうどんとジュースと飴ちゃんで過ごしますわ
（手術（切除）当日は、炭酸飲料も不可）
ビールは、今月の通院の予定を見ると、月末まで飲めないかもしれない…
がんばれ！オラ！！（笑）
（結果的には、19（金）～21日（日）に飲んじゃった ）
受付に移動して、お会計を済ませる。
23,050円だったので、「まぁまぁの金額」ではないか…と♪
この金額で「健康を取り戻して」「お姉さんと楽しくお話しをして」「お尻を拭いてもらった」のを考えると…
…キャバレーや風俗に行くより全然良い（笑）
次回の通院で今回の結果を聞いて、問題が無ければ次の検査は「1年後」となる。
健康になるのは良いんだけど、お姉さんに1年間会えないのかぁ…
まぁ、なんくるないさぁ～♪
★ 6月20日（土）の歯科定期検診
腎臓病とは関係がないが、前回「その8」で書いた転んで欠けた歯の治療で「もう、今までのお姉さんとは会えないかもしれない…
」と言っていた続きを。（笑）
前回、いつものお姉さんの横に付いていた新人のお姉さんは、もう1人の別のお姉さんの後釜だったらしく、受付の横のソファで座って待っていたら「まりりん様ぁ～♪」と、いつもの声で呼ばれた。
正面を見たら、そこには今までのお姉さんが…★
おぉっ！！まだ居たぁぁぁぁぁ～～～～～～っ★（笑）
うれしひ
なので、今回も安心して検診を受けてきましたわん♪
…何か、6月の土曜日は病院に行きまくりね★
★ 6月27日（土）の通院（外科：大腸ポリープ切除の結果報告）
27日に、外科の大腸内視鏡の検査結果を聞く為に通院した。
ちょうど通院する時間（8～12時頃）に2個の台風が直撃する予報だったけど、1個目（8号）は早朝に時速100Kmの猛スピードで駆け抜けて行き（風は無く雨だけだった）、2個目（7号：これも速度が速くて弱い）は午後に直撃となって、結果的には無風の小雨の中を歩くだけで済んだ♪
（7号が来た時には、部屋でお寿司食べてビール飲んで寝ていたよ（笑））
今回は、13日に施術した大腸ポリープ切除の「結果報告」と「次回の予約」だ。
内科の診察日と同じだったので、先に内科の採血と検尿を済ませ、外科に移動。
30分程して呼ばれたので、診察室に入ると…
…あ、若い女性の先生だ★
予約表の先生の名前を見た時に、昭和時代っぽいごく一般的なお名前だったので「40～50代くらいのマダムかな？」と思っていたら、予想外の小柄で美人の若い女性だった
お名前の通りの美しさだ
椅子に座って、検査時の画像をモニターで見ながら結果を聞くと…
ぜ～んぜんモウマンタイ（無問題）よぉ～～～ん★
今回のポリープは、2個とも2mm程度のごく小さい物で、がん細胞は居なかったとの事。
「いわゆる普通のポリープですね♪」と、笑顔で話してくれた♪
結果が無事だったので、次回の検査は「1年後」となった。
でも、予約システムの関係で「1年後は予約出来ないんですよぉ…」との事なので、半年後の予約を入れてもらった。
またこの日に下剤をもらって帰るのだろう…
（外科としての採血もあるんだって）
とりあえずは、安心したよん
★ 6月27日（土）の通院（内科：慢性腎臓病）
外科と同じく、27日に内科の通院をした。
こちらは2ヶ月に一度の定期検診なので、いつも通りに採血・検尿をしてベンチで待つ。
待っている間に外科に行ったので、今日は待ち時間が短く感じる♪
今日の内科は混んでいるね……台風予報なのに。
指定された10時を少し過ぎた頃、美人先生に「中に入ってくださぁ～い♪」と呼ばれたので、いそいそと診察室に入った。
…相変わらず、お美しい
椅子に座って、採血の結果を聞くと…
前回とあまり変わらないよぉぉぉぉ～～～～ん★
貧血に絡む項目以外は、大体前回と同じような数値だった。
肝臓・血糖値・コレステロール・尿酸値・ミネラル分・カリウム・血圧も、問題無し♪
「γ-GTP（体内の解毒用の酵素）」に至っては、ビール大好きなのに「27」という驚異的な低い値を示した★
（基準値は7～50）
肝臓が弱い人は「160」とか行っちゃうからねぇ～。
（うちの現場監督ね★）
まぁ、今では週末しか飲まないので、ここまで下がったのだろう。
元々肝臓は強いので、入院前の最高値でも80台くらいだった。
空腹時の「中性脂肪（TG）」の値が、今回だけちょいと高かった。
でも、これは1日ごとに結構変化するので、先生もあまり気にしていなかった。
（入院中に数日おきに採血した時は、結構上下していた）
「蛋白質の総量値（TP）」と「アルブミン（ALB：血液中の蛋白質）」は、低いままで横ばい状態。
蛋白尿の数値がいつも通りの高い値なので、おしっこで体外に出て行ってしまっている状態だ。
「クレアチニン（Cre：腎臓の濾過機能）」は、やや高いままで横ばい状態。
「筋肉の老廃物等が、おしっこで出されずに血液中を流れ続けている」という事だ。
濾過機能を年齢や性別を加味して計算した「e-GFR値（糸球体濾過量）」は「37.6」だった。
前回が「38.4」で前々回が「34.8」だったので、その中間といった感じ。
2021年が「41.5」で入院直前が「38.3」だったので、入院前に戻ったくらいだねぇ…。
先生も「この辺りが『現在の通常の状態』といった感じですねぇ～。後は加齢で徐々に下がっていきますので、引き続き塩分摂取等に気を付けていきましょう♪」と言っていた。
貧血に関しては、今回の数値は全体的に前回よりも低かった。
「赤血球（RBC）」「血色素量（HgB：ヘモグロビン）」「赤血球の割合（HcT：ヘマトクリット）」の3項目は、退院後の1月の値と大体同じだった。
「鉄（Fe）」は、前回までの2/3しかない。
鉄分のお薬を毎日2回飲んでいるのになぁ…
でも「赤血球の量や濃度の平均値」となると、どれも基準値の範囲内で、「フェリチン（鉄分の貯蔵状態）」も入院中はスッカラカンだったのが、退院後から急上昇していて全く問題無いので、貧血はかなり改善されているんだよなぁ…
（フェリチンの基準値は「20」～「277」で、1月「39.8」→2月「44.7」→4月「91.6」→6月「143.9」と推移）
髪の毛やヒゲも、伸びるのが早くなったしぃ～。
先生は「貧血がかなり改善されたので、鉄分のお薬は今回から無しで♪」とも言っていたので、特に問題は無いのだろう…
次回（8月22日（土））の検査でどう出るか、ちょいと要注意だな★
（今回も、赤血球を増やすホルモンの注射をしたよん）
あと、おしっこに糖が出まくっている（4+）が、お薬の作用なので、先生は今回も何も触れなかった。
血糖値は、上限ギリギリだけど正常なのでね。
ただ、健康診断で測定した「HbA1c（ここ1～2ヶ月の平均血糖値）」だと「5.7」から「6.0」（基準値は「5.5」以下）と、ほんの少し高めなので、ちょいと気になる…
これは、普段の食事の仕方の問題だねぇ…（後述）
でも、病院の基準値だと「4.6」～「6.2」なので、基準値範囲内に収まっていて「問題無し」となる。
どちらを「基準」と捉えるか……悩ましい。
全体的には、内臓の機能低下はしていなかったので、とりあえずは安心だ
★ 食生活
退院して半年、食事制限にもだいぶ慣れてきた♪
今では、許容量を多少オーバーする日もあるが、まぁまぁ制限値前後ギリギリの範囲で収まっている。
（1日の総摂取量が、蛋白質50g以下・食塩相当量6g未満）
1日の摂取カロリーは、歩き回る立ち仕事なので2,600Kcalで設定している。
基本的には、早朝はゼリーとチョコ、午前中はジュース（ファンタ）と飴、昼はドーナツ、夜は肉・魚系と麺・飯類の組み合わせだ。
（色々試したけど、結局最初の組み合わせに戻って来た…）
ビールは、本当はいけないんだけど……金・土・日・祝に500ml缶を1～2本飲んでいる。
平日は、米（ご飯）に走って、ビールは飲まないようにしている。
（ノンアルコールビールを1～2本ね）
ここ最近は、スーパーのお弁当にハマっていて、シンプルな鮭弁当や海苔弁当や寿司がお気に入り
なので、刺身や鶏肉が冷凍庫に眠ったままで、しばらく出番が無い状態。
早く食べないと悪くなっちゃうんだけどねぇ…
（暑い夏が来る前に消費しようと、ただ今奮闘中★）
薄味に慣れたら塩分が強く感じられるようになったので、一般に売られている惣菜やレトルト食品等はしょっぱく感じちゃって、ちょいと遠慮している。
（実際に塩分量を調べると、それなりに含まれている）
今では、食塩もほとんど使っていない。
そういう観点からも、本当は刺身を食べたり、鶏肉を家でシンプルに焼いて食べるのがベストなんだけどねぇ…
ビールは、入院前は毎日2リットル（500ml缶4本）飲んでいたけど、今では2本飲んだら「ちょっと多かったかなぁ…」と感じるようになった。
1本半（つまり350ml缶2本）が、今のオラの体的にはベストの量のようだ★
昨年12月まで1週間で28本飲んでいたのが、今では6本くらい。
これは驚異的な数値ではないでしょうかっ（笑）
2ヶ月ごとの血液検査でも変な数値は出て来ないので、このペースで飲み続けるのが無理なく最善かと。
これがオラの「SDGs（持続可能なビール生活）」だよ
そろそろ暑い季節になるので、冷やしラーメンの登場だな★
もう、スープはたくさん買い込んである♪
ほれ。
（画像をクリックすると拡大するよん）
山形から涼をお届けぇ～～～～～～っ★
以前の日記でもご紹介した「山形冷し醤油ラーメン」だ。
このスープを売っているお店は、オラの行動範囲の中では「マルエツ」の1軒しか無く、毎年見付けると買い込んでいる♪
スープの味が絶品なのよ
…もちろん、今ではスープは飲んじゃダメよ★
あと、6月になったら、お気に入りの「生芋しらたき」が突然予告無しに値上げされたので、もう買えなくなってしまった…
117円（特売日は98円）だったのが「161円」って……上がり過ぎぢゃね！？
ちょいとランクを落とした、普通の白いしらたきに変更しよう……と言うか、あまり食べる気がしなくなってきた。
「飽きた」というのもある。
最近の食生活をまとめると…
平日
早朝：ゼリーとチョコ（ブラックサンダー）
午前中：ファンタ（レモン味）と飴（160Kcal分）
昼：ドーナツとお茶（ノンカフェイン）
夜：肉（惣菜等）か魚（刺身か焼き魚）と麺類（たまにご飯類）とノンアルコールビール1～2本
又は、スーパーのお弁当とノンアルコールビール1本
（金曜の夜だけビール1本）
土日祝
朝：ゼリーと飴
昼：和食だと「刺身（わかめたっぷり）と小鉢（気まぐれの1品）とそば（又は冷や麦）とビール1～2本」
洋食だと「コーンにマーガリンとウインナー（又はハンバーグ）にほうれん草とパスタとビール1～2本」
中華だと「肉の炒め物（又は焼き餃子）とわかめ（辣油和え）とラーメン（つけ麺）とビール1～2本」
…ここで昼寝（と言うか寝落ち（笑））
夜：ファンタと飴
…こんな感じとなる。
たまにスーパーで「おぉっ！！」という目玉商品（惣菜やお寿司）を見付けると、いそいそと買って来てビールも飲んでしまう悪い癖が…
もし平日に飲んじゃったら、金曜日の夜等で、1週間の合計の量がいつもと同じになるように（週6本に収まるように）調整している。
…でも、なかなか難しいんだよねぇ～★（笑）
本当は、蛋白質を3食で分散してバランスよく食べなければならないんだけど、食事の量（カロリーも）と摂取制限値を考えると、どうしても偏ってしまう…
このせいで、血液検査の「HbA1c」の値が少し高くなってしまうんだよねぇ…。
（「1日1～2食」「偏食」「ドカ食い」「炭水化物や糖質の摂り過ぎ」「食べてすぐ寝る」が主な原因）
…これも難しい問題だ。
そうそう。
この数年は、酷暑で冷蔵庫があまり冷えずに「常温保存庫」になってしまうので、真夏は冷蔵保存品を冷凍庫へ入れるようにしている。
（去年は冷蔵庫内で豚肉が腐った。冷蔵庫内が外気温から20℃分冷えたとしても、外気温が38℃だと18℃までにしか下がらないからねぇ…）
…で、レトルト食品や缶詰等の常温保存品を、冷蔵庫に入れている。
そういう訳で、冷凍庫がパンパンになってしまうので、冷凍食品は秋までお預けだなや…
まぁ、上手にスーパーを利用して、ある程度計画的に買い込みましょう♪
（震災やコロナの時の様に、たくさん買い溜めしておく必要性はあまり無いからねぇ～）
入院前に買った高塩分の食材達（カレールー等）は、今年の暑い日に汗をかきながら食べてしまおう★
あとね。
食事制限を半年実践して感じたのは「普通の人の普段の食事って、成人病になるほどの量を誰もが意識していないで毎日摂取している」だ。
（特に塩分と蛋白質と脂質ね）
それだけ「内臓さん達が毎日無理して頑張っている」という事だ★
健康で若くて処理能力が高いうちはいいけど、加齢や病気等で弱ってきたら……そりゃぁ壊れるわな。
「大食いの人は短命」って言うけど、フードファイターの方々とか見ていると、確かにそうだね。
病院食が本来の正しい食事量と栄養バランスなんだろうけど……皆さん、耐えられるぅ～？
オラがここまで腎臓が弱くなったのは「お子様の頃からの過剰な塩分摂取のせいだった」と感じるようになった。
（「その1」の食事の話しを読んでね♪）
「ネフローゼ症候群」で足がパンパンにむくんで関節が曲げられなくなったのが、その最終地点かと。
今思えは、1日で30gくらい（約5倍ね）は摂っていたのでは…
なので、今後は蛋白質量と塩分量に気を付けながら、楽しい食生活を続けていきますわん
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…まぁ、この3ヶ月程はこんな感じですぅ～。
8月にまた検査結果が出たら、ご報告いたしますわ
では、またぁ～♪
」と怒られている。
）
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